山珍海味吃膩了？來碗營養粥清清腸胃吧
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾，因此喝粥是一個比較好的選擇。對于許多吃貨來說，常規的粥相對清淡，不受喜愛。因此食色君特意準備了3款用料講究、口感豐富的營養粥，一定能勾起你的食欲。
01 栗子雞肉粥
栗子性溫、味甘，有養胃健脾的功效,而雞肉富含多種維生素，能溫中補脾，益氣養血。在早晨來一碗暖胃可口的栗子雞肉粥，能帶來一天的好心情。、
主要食材：雞胸肉、短粳米、栗子、香菜、姜、蔥
步驟：
1、將大蔥、生姜、栗子切成小塊；雞胸肉切薄，加入醬油和鹽腌制備用。
2、將短粳米、腌制好的雞肉、栗子等食材依次放入電飯煲中。
3、加水烹煮30分鐘左右就可以出鍋，倒入碗中撒上蔥花，一碗香糯可口的栗子雞肉粥就完成啦。
02 小米鮮蝦粥
蝦的營養價值很高，蛋白質、鈣的含量豐富，而脂肪含量較低；小米有開胃、補虛養損的作用，非常適合在春季食用。
主要食材：鮮蝦、小米、生姜
步驟：1、將小米洗凈后倒入電飯煲中，加入適量的清水。
2、將蝦洗凈、剔除蝦線后切成小塊；同時將生姜切絲備用。
3、將處理好的蝦肉和姜絲放入煮沸的小米粥中，合蓋進行烹制。
4、烹飪結束后盛到碗中，撒上蔥花，色香味具佳的小米鮮蝦粥便完成啦。
03 雙色粥
糯米含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養物質，春季來一碗雙色糯米粥，讓整個人都元氣滿滿。
主要食材：黑糯米、白糯米、砂糖
步驟： 1、將白糯米和黑糯米洗凈，依次放入電飯煲中。
2、加入清水至電飯煲對應刻度，然后合上蓋板，開始烹煮。
3、烹飪結束后盛入碗中，根據個人口味加入砂糖，一碗溫補養生的雙色粥就完成了。
喝粥都能喝出花樣，春季養生再也不是難題啦。
當然好粥更需要借助一個好鍋。食色君推薦同款電飯煲FB40Star301。
采用立體IH加熱技術，米粒受熱均勻，煮出的米飯口感軟糯香甜；同時配置精鐵釜內膽，不僅聚熱效果好，而且不粘鍋、易于清潔，是一款使用便捷的廚房神器。
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